Abres una plantilla de CV en blanco, pasas el nombre y el contacto y das con la sección de competencias — y te quedas. Nunca has tenido un empleo, así que no estás segura de qué competencias listar en un CV sin experiencia laboral detrás. Cada competencia que se te ocurre suena a algo que listarías para un puesto que aún no tienes: «comunicación», «trabajo en equipo», «trabajadora». Nada de esa lista se siente ganado. La parte que ayuda: una sección de competencias no necesita un historial laboral detrás. Necesita prueba, y la prueba viene de donde de hecho hayas hecho cosas — clase, asociaciones, voluntariado, proyectos laterales. Tienes más de lo que crees.
Empieza por competencias técnicas que ya puedes nombrar
Las competencias técnicas son las más fáciles de listar con cero experiencia laboral, porque están atadas a herramientas, no a títulos. Si has usado un software, hablado un idioma o llevado una hoja de cálculo para cualquier cosa — un trabajo de clase, una recaudación, un listado de una asociación — cuenta.
Una lista concreta contra la que comprobarte:
- Microsoft Office o Google Workspace (Excel/Sheets, Word/Docs, PowerPoint/Slides)
- Introducción de datos o mantenimiento de registros
- Gestión de redes (si has llevado un Instagram de una asociación, un equipo o un pequeño negocio)
- Software concreto de tus asignaturas — CAD, Python, SQL, Adobe Creative Suite, lo que tu grado o hobby use de verdad
- Un segundo (o tercer) idioma, si eres conversacional o mejor — y descríbelo con MCER, no con «fluido»
- Sistemas de punto de venta o manejo de caja, si has hecho algún tipo de turno, remunerado o de voluntariado
No redondees hacia arriba. Si usaste Excel para montar una tabla dinámica en un trabajo de clase, escribe «Excel» — no «análisis avanzado de datos». El hueco entre lo que listas y lo que puedes hacer de verdad en una entrevista es lo que te caza, así que mantén la lista honesta y específica.
Las competencias blandas solo cuentan si algo las respalda
Aquí es donde la mayoría de CV sin experiencia se vuelven genéricos, y es el arreglo más fácil que tienes a mano. «Comunicación», «trabajo en equipo» y «liderazgo» son palabras correctas. Solas, en una lista desnuda, también son completamente inverificables: quien selecciona no tiene forma de saber si te describes con precisión o solo copias la oferta.
El arreglo no es evitar las blandas. Es no dejar nunca que una se siente sola. Cada competencia blanda del CV necesita una viñeta en alguna otra parte — en Experiencia o Actividades — que pruebe que ocurrió.
Compara estas dos:
Sin prueba: Competencias: Liderazgo, organización, comunicación.
Con prueba: Coordiné los turnos semanales de voluntariado de 12 estudiantes con una hoja compartida, resolviendo conflictos de cobertura antes de que se convirtieran en ausencias.
La segunda versión nunca usa las palabras «liderazgo» u «organización» — y demuestra ambas de todos modos. Ese es el objetivo real. Si no puedes señalar un momento concreto en el que usaste una competencia blanda, córtala de la lista en lugar de esperar que nadie compruebe.
De dónde salen estas competencias cuando nunca has tenido un empleo
Cuatro sitios cubren casi todo lo que un CV junior necesita:
Clase y TFG. Un proyecto de fin de grado, un trabajo en grupo, un laboratorio. Nombra la herramienta y el entregable, no la asignatura en abstracto. «Python» más «analicé un dataset de 8.000 filas para el TFG» gana a «conocimientos de programación».
Asociaciones y representación estudiantil. Tesorería, redes, organización de un evento. Los números importan: presupuesto, asistencia, frecuencia.
Voluntariado. Trata el rol relevante como experiencia — ver dónde poner voluntariado.
Proyectos personales. Una web, una tienda, un dashboard. Formátalos como entradas de empleo: proyectos personales en el CV.
Ninguno de esos es «falso». Son donde de hecho se hacen las cosas antes de la primera nómina.
Cuántas listar, y cómo no parecer relleno
Lista 8 a 12 competencias, no 30. Una lista larga se lee como relleno y hace que quien selecciona haga el trabajo de averiguar cuáles importan. (Ver cuántas competencias en el CV para cómo ese rango y la ratio técnicas/blandas se desplazan cuando tienes más experiencia de la que tirar.)
Quédate cerca de 70% técnicas y 30% blandas. Las técnicas son lo que un ATS de un programa de talento o un portal de prácticas va a buscar. Las blandas, respaldadas en viñetas, son lo que una persona recordará.
Si eres estudiante y te preguntas si la nota media pertenece a la misma página que esta sección de competencias, esa guía cubre exactamente cuándo ayuda y cuándo no.
Un ejemplo trabajado
Laura Pérez, recién graduada en ADE por la Complutense, sin empleo a jornada completa, postulando a un programa de talento en una consultora de Madrid:
Competencias: Excel, PowerPoint, SQL (nivel inicial), análisis de estados financieros, Canva, inglés C1 (MCER), organización de eventos, comunicación con stakeholders
Prueba en otras secciones: tesorera de la asociación de estudiantes (presupuesto de 4.500 €); TFG con un modelo de costes en Excel; voluntariado de un trimestre coordinando turnos en un banco de alimentos.
Nada de «trabajo en equipo» en la lista. El voluntariado y la tesorería ya lo demuestran.
Si estás mirando un CV casi en blanco ahora mismo, esa incomodidad es normal: casi todo el mundo se siente infracalificada la primera vez que escribe uno. No te falta experiencia. Solo estás traduciendo experiencia que ya tienes al lenguaje que quien selecciona espera. Una vez la sección de competencias refleja prueba real en lugar de adivinanza, el resto del CV se vuelve más fácil de construir alrededor — el creador de Simple CV te ayuda a convertir proyectos, voluntariado y asignaturas en entradas en Experiencia, Formación y Proyectos para que se lean como experiencia real, porque eso es exactamente lo que son.
¿Listo para ponerlo en práctica?
Crea tu CV gratis